1.   Definição do treino em circuito.

2.   Vantagens da utilização do treino em circuito.

3.   Princípios metodológicos a respeitar na seleção dos exercícios para um circuito de treino.

4.   Realização de um circuito de treino com alternância de regime de trabalho e de pausas em função das capacidades a desenvolver: desenvolvimento da tolerância láctica e potência aeróbia.

Bibliografia:

 Casseleman, R. et al. (1990). Circuit Training – Raundtable. National Strength and Condition Association Journal, 12 (2,3), 16-27, 10-20.

Klika, B.& Jordan, C. (2013). High-intensity circuit training using body weight: maximum

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Scholich, M. (1993). Entrenamiento en Circuito. Barcelona: Paidotribo.