Currículo
Motivação e Autorregulação no Exercício MeAnE
Contextos
Groupo: Plano de Estudos 2025_2026 > 2º Ciclo > Parte Escolar
ECTS
6.0 (para cálculo da média)
Objectivos
Dotar o estudante de uma suficiente capacidade de análise, discussão e decisão face a problemas relacionados com a autorregulação, motivação e mudança de comportamento no âmbito do exercício físico, desporto e atividade física promotora de saúde e bem-estar. O estudante conseguirá identificar e analisar criticamente aspetos teóricos e relacionados com a intervenção no contexto em causa, nas áreas da motivação e autoregulação e mudança comportamental, incluindo correlatos individuais e sociais, modelos de intervenção, determinantes contextuais, e ferramentas e técnicas de mudança. Serão também abordados aspetos emergentes desta área relacionados com o uso de tecnologias digitais para efeitos de monitorização, comunicação, análise e intervenção da prática e das suas consequências
Programa
1. Enquadramento epistemológico, científico e institucional do tema da autoregulação e motivação no contexto das Ciências do Exercício e Desporto e da Psicologia da Saúde. 2. Teorias e modelos motivacionais, de autorregulação, e modificação comportamental com aplicação ao exercício físico e atividade física. 3. Conceitos-chave neste domínio, tais como motivação, autorregulação, autodeterminação, autocontrolo, competência, autoeficácia, locus de controlo e de causalidade. 4. Competências autorregulatórias. Gestão do stress e regulação emocional e relacional. Processos explícitos e implícitos. O hábito e os comportamentos automáticos. 5. Avaliação da motivação e autorregulação. Avaliação da prontidão, motivação e autorregulação para a mudança comportamental. 6. O contínuo motivacional de acordo com a Teoria da Autodeterminação (TAD). A quantidade e a qualidade da motivação. 7. Técnicas de aconselhamento e de intervenção. As técnicas de motivação e modificação comportamental.
Método de Avaliação
Modelo de avaliação contínua: Realização de 2 frequências escritas, com igual ponderação.
Carga Horária
Carga Horária de Contacto -
Trabalho Autónomo - 168.0
Carga Total -