Currículo

Psicologia do Exercício PSIC EXERC

Contextos

Groupo: 5_Plano_LCD_2020/2021 > 1º Ciclo > Ramos > Especialidade de Exercício e Saúde

ECTS

6.0 (para cálculo da média)

Objectivos

No final do semestre os estudantes deverão: - conhecer os processos psicológicos (cognitivo, afectivo e comportamental) inerentes à prática do exercício e atividade física nos seus variados contextos ; - descrever e explicar os benefícios psicológicos do exercício e da atividade física; - ter capacidade de avaliar, analisar e interpretar fenómenos individuais e grupais, nomeadamente no que concerne ao seu impacto psicológico nos participantes em programas de exercício, considerando as especificidades dos diferentes contextos; - conhecer estratégias de interação pessoal inerentes à gestão dos comportamentos de atividade física de indivíduos e grupos; - conhecer teorias e técnicas de modificação comportamental promotoras da autonomia do praticante de atividade física e exercício.

Programa

1.- Temas Introdutórios 1.1.- A PSICOLOGIA DO EXERCÍCIO NO CONTEXTO DAS CIÊNCIAS DO DESPORTO 1.2.- AS APLICAÇÕES DA PSICOLOGIA DO EXERCÍCIO 2.- Teorias e Determinantes Psicológicos da Prática de Exercício 2.1.- DETERMINANTES PARA A PRÁTICA DE EXERCÍCIO 2.2.- MODELOS EXPLICATIVOS DOS COMPORTAMENTOS DE EXERCÍCIO 3.- Exercício e Qualidade de Vida 3.1.- INFLUÊNCIA EM ESTADOS PSICOLÓGICOS NEGATIVOS 3.2.- INFLUÊNCIA EM ESTADOS PSICOLÓGICOS POSITIVOS 3.3.-A relação entre natureza, saúde e atividade física. 4.- Estratégias de Intervenção nos Comportamentos de Exercício 4.1.- INTERVENÇÃO AO NÍVEL DO INDIVÍDUO 4.2.- INTERVENÇÃO AO NÍVEL DO GRUPO 4.3.- INTERVENÇÃO AO NÍVEL ORGANIZACIONAL, COMUNITÁRIO E GOVERNAMENTAL

Método de Avaliação

1.- Avaliação contínua: A avaliação contínua é efectuada através da realização, por grupos de alunos, de trabalhos sobre temas da psicologia do exercício. Cada tema será apresentado 1) sob a forma escrita, 2) sob a forma oral, e 3) sob a forma vídeo. A classificação mínima em cada um dos momentos de avaliação contínua é 7.5 valores. A avaliação relativa às aulas teóricas (T) será realizada através de um teste escrito referente à matéria estudada nestas aulas (peso de 30% da nota final). A nota mínima necessária é de 7.5 valores. A nota final é calculada pela média dos trabalhos de grupo multiplicada por 0.7 e somada à nota do teste escrito multiplicado por 0.3. 2.- Avaliação final: Exame escrito com incidência na matéria estudada nas aulas teórico- práticas e teóricas. Haverá oral obrigatória se a classificação se tiver situado entre 7.5 e 9.4 valores, ou se a classificação for superior a 16 valores.

Carga Horária

Carga Horária de Contacto -

Trabalho Autónomo - 112.0

Carga Total -

Bibliografia

Principal

Anshel, M. (2014). Applied health fitness psychology. Champaign, Il: Human Kinetics. Barton, J., Bragg, R., Wood, C., & Pretty, J. (2016). Green exercise. London: Routledge. Biddle, S.J.H., Mutrie, N., & Gorely, T. (2015). Psychology of physical activity: Determinants, well-being, and interventions (3rd Edition). London: Routledge. Buckworth, J., Dishman, R., O’Connor, P. & Tomporowski, P. (2013). Exercise Psychology. Champaign, Il: Human Kinetics: null null