Disciplina Curricular
Prescrição do Exercício PExerci
Licenciatura Bolonha em Ciências do Desporto - 4_Plano de Estudos
Contextos
Grupo: 4_Plano de Estudos > 1º Ciclo > Maior em Educação Física
Período:
Peso
4.0 (para cálculo da média)
Objectivos
Esta disciplina analisa o conhecimento teórico e prático associado à prescrição do exercício e tem os seguintes objetivos: I) Descrever, analisar, quantificar e reportar a avaliação da aptidão física; II) Descrever, analisar, quantificar e reportar o doseamento individualizado do exercício.
Programa
1. A relação dose-resposta. Os conceitos de eficácia, eficiência, potência, variabilidade e declive na relação dose-resposta. 2. A evidência empírica que suporta o modelo de doseamento da adaptação em função do tipo de atividade, dispêndio calórico, atividade física vs. aptidão física, valores absolutos vs. valores relativos, fracionamento, diferenças individuais, idade, sexo e estado de saúde. 3. A individualização da prescrição em pessoas aparentemente saudáveis e pessoas de risco cardiovascular baixo, moderado e elevado. 4. A prescrição da intensidade, duração, frequência e tipo de exercício recomendados com base na avaliação da aptidão física do estado de saúde e da aptidão física. 5. A análise crítica da evolução, desenvolvimento e validade das equações do ACSM. As vantagens e as desvantagens do método deslizante para a prescrição do exercício. 6. As condições farmacológicas que requerem condições especiais de prescrição.
Métodos de ensino e avaliação
Nas aulas teóricas é utilizado essencialmente o método expositivo recorrendo ocasionalmente a diapositivos, com a possibilidade de discussão final sobre a temática específica. Nas aulas teórico-práticas é privilegiado o trabalho em grupo e a resolução de problemas. O aluno opta pelo modelo de avaliação final ou contínua. O modelo de avaliação contínua baseia-se na realização de duas frequências sobre os conteúdos do curso teórico e do curso teórico-prático. O modelo de avaliação final é constituído por prova escrita sobre toda a matéria, a realizar no final do semestre. O aluno é aprovado e dispensa exame oral final obrigatório desde que obtenha um mínimo de 12,0 valores no prova escrita. O aluno é reprovado com classificação no exame final inferior a 9,5 valores.