Disciplina Curricular
Atividades de Estágio em Exercício e Saúde AEES
Licenciatura Bolonha em Ciências do Desporto - 5_Plano_LCD_2020/2021
Contextos
Grupo: 5_Plano_LCD_2020/2021 > 1º Ciclo > Ramos > Especialidade de Exercício e Saúde
Período:
Peso
9.0 (para cálculo da média)
Objectivos
Esta unidade curricular pretende propiciar aos estudantes o contacto direto com a realidade de mercado de trabalho e proporcionar novas experiências visando, fundamentalmente, incutir o conceito de profissionalismo, desenvolver o espírito crítico, capacidade de trabalho em equipa e promover a aquisição e consolidação de competências relacionadas com domínios-base de intervenção no âmbito do Exercício e Saúde; nomeadamente nas áreas de avaliação, prescrição, treino personalizado, aulas de grupo e implementação de programas de exercício em diferentes contextos (estúdio, sala de exercício e meio aquático), recorrendo à utilização de equipamentos e metodologias transmitidas ao longo da licenciatura. Ainda, pretende-se despertar o interesse dos alunos na investigação, através de pequenas tarefas de iniciação científica e também desafiá-los a trabalhar em projetos e promover o contacto com atividades comunitárias e outras atividades relacionadas com o Exercício e Saúde.
Programa
1.Avaliação e interpretação da atividade física estruturada, da atividade física informal e dos comportamentos sedentários; Avaliação da aptidão física, do equilíbrio energético (consumo e dispêndio) e de indicadores de bem estar e qualidade de vida de pessoas de baixo a moderado risco 2. Prescrição e conceção de programas 3.Liderança e acompanhamento de aulas de grupo e individual ; Atividades Body & Mind: Introdução ao Yoga, Tai-chi e Pilates 4.Controlo postural e consciencialização corporal;5.Treino Personalizado 6.Estratégias de coaching;7.Dinamização de equipas e iniciativas comunitárias 8.Iniciação científica (Concepção e apresentação de poster;Técnicas de comunicação oral;Construção de uma base de dados simples, respetiva análise estática e discussão, para apresentação de relatório aos gestores da instituição de acolhimento;
Métodos de ensino e avaliação
1.Assessment and interpretation of structured physical activity, informal physical activity and sedentary behaviors; Evaluation of physical fitness, energy balance (consumption and expenditure) and indicators of well-being and quality of life of low to moderate risk people 2. Prescription and program design 3. Leadership and monitoring of group and individual classes; Body & Mind Activities: Introduction to Yoga, Tai Chi, and Pilates 4.Postural Control and Body Awareness 5.Personal Training 6. Coaching Strategies 7. Team Building and Community Initiatives 8.Scientific Initiation (Poster Design and Presentation) ; Oral communication techniques; Construction of a simple database, its static analysis and discussion, for reporting to the managers of the host institution.