Disciplina Curricular
Programas de Exercício Físico PEF
Licenciatura Bolonha em Ciências do Desporto - 5_Plano_LCD_2020/2021
Contextos
Grupo: 5_Plano_LCD_2020/2021 > 1º Ciclo > Ramos > Especialidade de Exercício e Saúde
Período:
Peso
6.0 (para cálculo da média)
Objectivos
A opção por um estilo de vida saudável, como a prática regular de exercício ou atividades físicas, está cientificamente comprovada como uma estratégia efetiva na prevenção e no controle de várias doenças crónicas e diminui o elevado custo ao sistema público de saúde. Com base na evidência científica e com as aprendizagens das UC anteriores o aluno deverá saber integrar a informação disponibilizada para implementar e avaliar programas de exercício para pessoas aparentemente saudáveis e condições clínicas de baixo risco com a finalidade de se otimizar a saúde. Nomeadamente deve saber selecionar os instrumentos/protocolos de avaliação corretos para a população/contexto de aplicação; aplicar a programação adequada e analisar a eficácia e a eficiência dos programas.
Programa
Aquisição de conhecimentos e competências para a conceção, programação e avaliação de programas de exercício. Conceção: (1)Teorias e modelos de programas. (2) Tipologias de programas; (3) Exemplos de boas práticas. Programação: (1) Planear programas de exercício seguros e eficazes; (2) Uso de tecnologias para a otimização da programação aos programas; (3) Otimização da adesão a programas de exercício através de técnicas eficazes de comunicação; (4) Programação do exercício com base no estado de saúde, nos objetivos individuais e disponibilidade para a prática; (5) Progressão das diferentes componentes de aptidão física e dos padrões de atividade física. (6) Adequação da programação exercício com base nas condições ambientais/contextos de aplicação. Avaliação: (1) Análise do custo-efetividade e custo-utilidade das diferentes tipologias de programas; (2) Avaliação dos ganhos de aptidão física (respondedores ou não à dose de exercício).
Métodos de ensino e avaliação
Nas aulas T é utilizado essencialmente o método expositivo recorrendo a slides. Nas aulas TP é privilegiado o trabalho de pequeno grupo, estudo-caso, a situação-tarefa, e a resolução de problemas. As aulas TP pressupõem discussão final sobre o tema da aula, em conjunto com a docente. Avaliação: O aluno opta por avaliação contínua ou final. Avaliação contínua – Elaboração e apresentação de um trabalho de campo e resolução de fichas nas aulas TP que na totalidade vão corresponder a 60% da nota final. Os alunos têm acesso ao documento orientador e a grelha de avaliação de como o trabalho vai ser classificado. Oral final realizada com o grupo de trabalho do semestre com classificação mínima de 10 valores e que representa 40% da nota final. Necessário 2/3 de presenças nas aulas teórico-práticas. Avaliação final - prova escrita sobre toda a matéria e prova oral. Apenas podem aceder à prova oral os alunos que obtiverem classificação de 10 valores no exame escrito.