Disciplina Curricular
Periodização e Carga de Treino PCT
Mestrado Bolonha em Treino Desportivo - 3_Plano de Estudos
Contextos
Grupo: 3_Plano de Estudos > 2º Ciclo > Parte Escolar > Tronco Comum
Período:
Peso
3.0 (para cálculo da média)
Objectivos
Identificar e analisar os princípios que sustentam a periodização do treino, discutindo a justificação científica dos procedimentos encontrados no terreno. Serão estudados os vários modelos de periodização global do macrociclo, assim como os processos de organização e sequenciação das cargas de carácter regional (força e potência musculares, resistência aeróbia e anaeróbia, velocidade e flexibilidade). A periodização do treino será ainda confrontada criticamente com os processos de otimização dos estímulos de treino, lidando com as curvas de fadiga e de supercompensação, e promovendo dinâmicas de obtenção de picos máximos de forma desportiva
Programa
1 – Modelos de periodização: clássico (Matveiev, Bompa), das cargas intensivas (Tschiene), cargas concentradas (Verkhoshansky), modelos táticos para os jogos desportivos coletivos. 2 – Periodização do treino físico: a. força e potência musculares, b. velocidade, agilidade e coordenação; c. resistência aeróbia e anaeróbia; d. flexibilidade. Treino simultâneo. Treino e destreino: considerações específicas. 3 – Procedimentos de periodização do treino técnico e tático: modelos integrados enquadrando a interação entre as capacidades físicas e as tarefas de dominância cognitiva e percetivo-motora. 4 – Os ciclos pluri-anuais e a carreira do atleta. 5 – Estratégias de modelação do desempenho competitivo: teoria da otimização localizada da forma desportiva e teoria do prolongamento de estados de forma elevados. 6 – Modelos quantitativos para o treino, a fadiga e o desempenho: o impulso de treino (Bannister); modelos para desportos de resistência (Mujika, Chatard);modelos para os jogos
Métodos de ensino e avaliação
Trabalho escrito e discussão oral.