Aula 8

21 Março 2022, 09:30 • Diogo Miguel Carvalho Veiga

Breve introdução aos movimentos básicos de Localizada incluindo: Prancha, Agachamento, Lunge, Peso Morto, Remada Baixa, Supino, Press de Ombro e Dead Bug

Abordagem prática: planos de execução, pilares do movimento humano e componentes críticas de execução