4ª aula - Ginástica 3

14 Outubro 2021, 14:00 • Elsa Marisa Alves Sustelo Marianito da Silva

Teórica: Técnicas específicas da Ginástica Acrobática – Equilíbrio de Pares

1. Características de um exercício de Equilíbrio / Balance - Pares:

1.1. Pontos de Contacto / Pegas EQ

1.2. Estáticos;

1.3. Subidas e Saídas;

1.4. Montes e Movimentações de Top’s e Bases

2. Análise de Tarefas de Pares - Equilíbrio:

2.1. Descrição do Movimento Técnico

2.2. Componentes Críticas / Critérios de Êxito

2.3. Progressões e Ajudas

2.4. Identificar e corrigir erros técnicos / Resolução de Problemas

Prática: Elementos de Pares - Equilíbrio