Caracterização da Ginástica Artística. Organização das competições oficiais de Ginástica Artística. Domínio de movimentos e elementos técnicos fundamentais no Solo, Cavalo com Arções, Barra Fixa, Trave Olímpica e Paralelas Simétricas.

20 Fevereiro 2019, 09:30 • João Ferreira

Componente teórica:

·   Caracterização da Ginástica Artística. Organização das competições oficiais de Ginástica Artística.o das açais de GA

 

Componente prática:

(Execução de gestos técnicos de forma isolada, em pequenas ligações e em situação de exercício)

1.     Solo: Flic flac à retaguarda com e sem a ajuda do mini-trampolim; Rodada; Salto de mãos.

2.     Cavalo com Arções: Execução do exercício completo e/ou por partes. Círculos.

3.     Barra Fixa: Descida de apoio à frente para balanços em suspensão seguidos de cambiada; cambiada simples, cruzada e directa

4.     Paralelas assimétricas: Saída de pés e mãos no banzo inferior.

5.     Trave Olímpica: Execução do exercício completo e/ou por partes. Reforço da aprendizagem/execução do rolamento à frente através de progressões.

6.     Paralelas Simétricas: De apoio radial desce à retaguarda para a posição semi-invertida em apoio braquial e contratempo para a posição de sentado de pernas afastadas. Execução do exercício por partes.