Aula 3 - CD5

12 Março 2018, 08:00 • Bruno Miguel Machado Pedro

Perícias e manipulações :

Com a mão e bola em situação individual e em cooperação visando o desenvolvimento das habilidades de lançamento e receção.

Introdução à pega continental.

Com raquete e bola em situação individual e em cooperação.

Organização da aula em circuito.

Princípios básicos dos gestos técnicos :

Posição base no fundo do campo.

Pega continental e quais os gestos técnicos realizados com a mesma.

Pega eastern de direita 

Estratégias para achar a pega correta.

Situações em que é utilizada.

·   Batimento de direita :

Fase de preparação, fase de batimento e finalização.

Componentes críticas mais importantes nas três fases.

Erros mais comuns.

Metodologia de Ensino para a direita (progressões estáticas e dinâmicas)

Manipulações com a mão.

Manipulação com a mão em cooperação.

Com o professor a lançar a bola à mão sem rede.

Com o professor a lançar a bola à mão por cima da rede.

Com o professor a lançar a bola com a raquete e por cima da rede.

O aluno a trocar a bola com o professor.

Os alunos  a trocar a bola em cooperação.

Competição entre os alunos.