Análise de exercicios - trabalho pratico em grupos

16 Março 2017, 14:00 • Filipa João

Análise de exercícios (posição inicial, descrição do movimento, principais grupos musculares, componentes críticas/principais erros, exemplos de imagens, exemplos de variações do nível de intensidade): agachamento, peso morto, crunch abdominal e push-ups.

Tarefa em grupos: realizar uma sequência dos 4 exercícios da aula, aplicando as ordens de comando descritiva, reforço e antecipativa.