Aula pratica com resistencias externas - barra e discos
20 Março 2017, 14:00 • Filipa João
Aula prática com barra e discos: aquecimento específico com barra, agachamento, peso morto, remadas, clean and press, supino, tricipite à testa, fundos no step, afundos, pranchas, crunch abdominal, alongamentos e relaxamento,