Aula prática com resistências externas: barra e discos

27 Abril 2017, 14:00 • Filipa João

Aula prática com barra e discos: aquecimento específico com barra, agachamento, peso morto, remadas, clean and press, supino, tricipite à testa, fundos no step, afundos, pranchas, crunch abdominal, alongamentos e relaxamento,