Consciencialização postural nas diferentes posições

14 Março 2017, 15:30 • Helô Isa Oliveira Viana André

      

Consciencialização postural nas diferentes posições

 Aula prática de alongamento, incluindo: aquecimento global utilizando movimentos ritmicos e dinâmicos, mobilização articular e ; exercícios na posição de pé, posição de 4 apoios, posição de decúbito lateral, posição de decúbito dorsal.

•Parte teórica:
◦Respiração: tipos e experimentação prática nas posições de pé e decúbito dorsal;

◦Consciencialização postural nas posições de pé, decúbito dorsal, e 4 apoios, incluindo exercícios de pré-pilates visando:
◾Mobilização e estabilização das cinturas escapular e pelvica nas diferentes posições;
◾Mobilização do tronco nas diferentes posições;
◾Reconhecimento da posição neutra nas diferentes posições.