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20 Fevereiro 2017, 14:00 • Helena Maria Simas Bartolomeu Rodrigues Dias

Aquecimento com corda.

Preparação física específica: Barra de Chão com corda.

Técnica de Bola: GTFA (batimentos; rolamentos no corpo; movimentos em oito; e receção da bola com uma mão) e GTNFA (inversões; rotações em torno da mão; outros rolamentos; lançamentos/receções; equilíbrio instável; balanço; repulsões; e circunduções).