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21 Fevereiro 2017, 15:30 • Helena Maria Simas Bartolomeu Rodrigues Dias

Aquecimento: exercícios de ritmo com bola.

Técnica de Arco: GTFA (rolamentos no corpo; passagens por dentro, inversões e rotações) e GTNFA (lançamentos/receções; outras passagens; equilíbrio instável; balanços; movimentos em oito; rolamentos no solo; transmissões; batimentos e circunduções).