Sequencias de exercícios de alongamento - aplicação prática e fundamentação
13 Fevereiro 2017, 14:00 • Helô Isa Oliveira Viana André
- Parte prática:
- Sequencias de exercícios de alongamento: exemplos práticos, experimentação, componentes críticas
- Parte teórica:
- alongamentos nas aulas de fitness: continuação
- posturas típicas do dia-a-dia
- tipos comuns nas posições de pé e sentada
- desequilíbrios musculares
- reconhecimento dos padrões e síndromes associadas
- músculos hiperativos e hipoativos nos diferentes padrões