Sequencias de exercícios de alongamento - aplicação prática e fundamentação
20 Março 2017, 15:30 • Helô Isa Oliveira Viana André
Sequencias de exercícios de alongamento - aplicação prática e fundamentação
•Parte prática:
◦Sequencias de exercícios de alongamento: exemplos práticos, experimentação, componentes críticas
•Parte teórica:
◦alongamentos nas aulas de fitness: continuação
◦posturas típicas do dia-a-dia
◾tipos comuns nas posições de pé e sentada
◾desequilíbrios musculares
◾reconhecimento dos padrões e síndromes associadas
◾músculos hiperativos e hipoativos nos diferentes padrões