Periodização do treino na população idosa: do planeamento de uma aula ao planeamento anual

25 Outubro 2016, 15:00 • Vera Moniz-Pereira

Estrutura de uma aula.

Divisão de um ano em mesociclos e estabelecimento de objetivos e progressão do treino (variáveis de treino) de acordo com um modelo de periodização linear.