Periodização do treino na população idosa: do planeamento de uma aula ao planeamento anual
2 Novembro 2017, 09:30 • Vera Moniz-Pereira
O estabelecimento de objetivos de treino na população idosa e no contexto do exercício para a saúde.
Estrutura anual de um plano de treino: como planear um macrociclo e seus respetivos meso, microciclos e sessões individuais de treino. Condicionantes do processo de envelhecimento a ter em conta.