Programa

Estratégias de Promoção de Estilos de Vida Saudáveis

Mestrado Bolonha em Exercício e Saúde

Programa

As interações entre o envolvimento físico, o envolvimento social, o comportamento e a adaptação biológica no âmbito da promoção do exercício físico.A estabilidade longitudinal do exercício como pressuposto para a sua promoção.Modelos associados com a adoção de um estilo de vida ativa. Caracterização do modelo transteórico e fatores que influenciam a transição entre diferentes níveis. Identificação dos diferentes níveis do modelo transteórico no âmbito do exercício físico. Segmentação da população alvo. Caracterização de uma amostra Portuguesa e Europeia relativamente à mudança de níveis de atividade física.Os fatores determinantes de um estilo de vida ativa - os fatores pessoais e do envolvimento.Promoção de um estilo de vida ativo: reforço da motivação para evitar o sedentarismo; promoção de competências necessárias para estabelecer e manter um comportamento ativo; aumento da predisposição para assegurar um estilo de vida ativa; promoção e criação de estruturas sociais de apoio; criaç