Sumários

Orientação

28 Setembro 2017, 08:00 • Marco Estevão Correia

    • Simbologia IOF e introdução às cores utilizadas nos mapas;

    • Distâncias e escalas;

    • Percursos com corrimão (uma ou várias opções);

    • Introdução da Bússola:

      • Objetivos e funcionamento;

      • Técnica 1,2,3.

    • O cartão de sinalética;

    • Realização de pequenos atalhos a cortar cantos;

    • Noção de relevo;

    • Percursos de opção simples dentro dos espaços escolares;

    • Exercícios práticos.

Orientação

21 Setembro 2017, 08:00 • Marco Estevão Correia

  • Orientação

    • Objetivos educativos da modalidade;

    • O ensino da Orientação na Escola:

      • Noção de planificação;

      • Técnicas básicas (regra do polegar, mapa permanentemente orientado e dobrado);

      • Localização e orientação no mapa através dos pontos de referência;

      • Introdução à simbologia básica introduzida no mapa (preto e branco);

      • Pontos cardeais;

      • Exercícios práticos

  • Escalada

      • Noções básicas de escalada;

        • Tipos de escalada (classificação);

        • Terminologia;

        • Graus de dificuldade;

      • Nós fundamentais;

      • Equipamento;

      • Modelos de competição;

      • Segurança na escalada.

Orientação

21 Setembro 2017, 08:00 • Marco Estevão Correia

  • Orientação

    • Objetivos educativos da modalidade;

    • O ensino da Orientação na Escola:

      • Noção de planificação;

      • Técnicas básicas (regra do polegar, mapa permanentemente orientado e dobrado);

      • Localização e orientação no mapa através dos pontos de referência;

      • Introdução à simbologia básica introduzida no mapa (preto e branco);

      • Pontos cardeais;

      • Exercícios práticos

  • Escalada

      • Noções básicas de escalada;

        • Tipos de escalada (classificação);

        • Terminologia;

        • Graus de dificuldade;

      • Nós fundamentais;

      • Equipamento;

      • Modelos de competição;

      • Segurança na escalada.

Orientação

21 Setembro 2017, 08:00 • Marco Estevão Correia

  • Orientação

    • Objetivos educativos da modalidade;

    • O ensino da Orientação na Escola:

      • Noção de planificação;

      • Técnicas básicas (regra do polegar, mapa permanentemente orientado e dobrado);

      • Localização e orientação no mapa através dos pontos de referência;

      • Introdução à simbologia básica introduzida no mapa (preto e branco);

      • Pontos cardeais;

      • Exercícios práticos

  • Escalada

      • Noções básicas de escalada;

        • Tipos de escalada (classificação);

        • Terminologia;

        • Graus de dificuldade;

      • Nós fundamentais;

      • Equipamento;

      • Modelos de competição;

      • Segurança na escalada.

Orientação

21 Setembro 2017, 08:00 • Marco Estevão Correia

  • Orientação

    • Objetivos educativos da modalidade;

    • O ensino da Orientação na Escola:

      • Noção de planificação;

      • Técnicas básicas (regra do polegar, mapa permanentemente orientado e dobrado);

      • Localização e orientação no mapa através dos pontos de referência;

      • Introdução à simbologia básica introduzida no mapa (preto e branco);

      • Pontos cardeais;

      • Exercícios práticos

  • Escalada

      • Noções básicas de escalada;

        • Tipos de escalada (classificação);

        • Terminologia;

        • Graus de dificuldade;

      • Nós fundamentais;

      • Equipamento;

      • Modelos de competição;

      • Segurança na escalada.