Orientação

21 Setembro 2017, 08:00 Marco Estevão Correia

  • Orientação
    • Objetivos educativos da modalidade;

    • O ensino da Orientação na Escola:

      • Noção de planificação;

      • Técnicas básicas (regra do polegar, mapa permanentemente orientado e dobrado);

      • Localização e orientação no mapa através dos pontos de referência;

      • Introdução à simbologia básica introduzida no mapa (preto e branco);

      • Pontos cardeais;

      • Exercícios práticos

  • Escalada

      • Noções básicas de escalada;

        • Tipos de escalada (classificação);

        • Terminologia;

        • Graus de dificuldade;

      • Nós fundamentais;

      • Equipamento;

      • Modelos de competição;

      • Segurança na escalada.