Aquecimento e Trabalho Individualizado

5 Abril 2022, 08:00 • Luis Miguel Xarez Rodrigues

Apresentação e avaliação dos trabalhos das alunas, com exercícios para promover o aquecimento para uma sessão de dança (aula, ensaio ou performance). Análise dos exercícios apresentados. - Apresentação dos skills escolhidos individualmente e início da análise para prescrição do treino individualizado em relação ao skill técnico escolhido. - Continuação do trabalho em circuito para desenvolvimento da força genérica e específica.

 

Bibliografia:

Xarez, L. (2012). Treino em Dança: Questões pouco frequentes. Lisboa: Edições FMH. (cap. 3).