Força: Trabalho abdominal

22 Março 2022, 08:00 • Luis Miguel Xarez Rodrigues

- Aula centrada na problemática do trabalho abdominal. Tipos de exercícios. Avaliação da força abdominal. Problemas relacionados. Contributos da biomecânica e da análise postural. Respiração. Identificação dos grupos musculares em atividade em determinados exercícios. Isolamento da participação dos flexores da coxa (iliopsoas). Participação dos oblíquos, recto e transverso. 

- Continuação do trabalho em circuito, a pares, com acréscimo de algumas estações.