Barra na Água

31 Março 2017, 08:30 • Luis Miguel Xarez Rodrigues

Os benefícios do treino em meio aquático como forma complementar do treino em dança. Trabalho específico de força e flexibilidade para dançar. Vantagens e desvantagens tendo em conta a quase ausência de gravidade (facilitador) e a superior resistência da água relativamente à resistência do ar (intensidade). Estrutura e conteúdos da aula. Séries, repetições e intervalos entre os exercícios.

Bibliografia:
- Xarez, L. (sd). Força e Flexibilidade para Dançar. (no prelo)