Força: avaliação e prescrição (membros inferiores)

16 Fevereiro 2018, 08:00 • Luis Miguel Xarez Rodrigues

- Aquecimento (fases cardiorrespiratória, músculo-articular e específica).
- A força de determinados grupos musculares dos membros inferiores e a sua relação com a execução de determinadas habilidades técnicas. A noção de uma repetição máxima. Utilização dos equipamentos da sala de exercício para trabalho individualizado de avaliação e prescrição de força para determinados grupos musculares.

Bibliografia:

Xarez, L. (2012). Treino em Dança: Questões pouco frequentes. Lisboa: Edições FMH. (cap. 8).