Programa

Motivação e Autorregulação no Exercício

Mestrado Bolonha em Psicologia do Desporto e do Exercício

Programa

1. Enquadramento epistemológico, científico e institucional do tema da autoregulação e motivação no contexto das Ciências do Exercício e Desporto e da Psicologia da Saúde. 2. Teorias e modelos motivacionais, de autorregulação, e modificação comportamental com aplicação ao exercício físico e atividade física. 3. Conceitos-chave neste domínio, tais como motivação, autorregulação, autodeterminação, autocontrolo, competência, autoeficácia, locus de controlo e de causalidade. 4. Competências autorregulatórias. Gestão do stress e regulação emocional e relacional. Processos explícitos e implícitos. O hábito e os comportamentos automáticos. 5. Avaliação da motivação e autorregulação. Avaliação da prontidão, motivação e autorregulação para a mudança comportamental. 6. O contínuo motivacional de acordo com a Teoria da Autodeterminação (TAD). A quantidade e a qualidade da motivação. 7. Técnicas de aconselhamento e de intervenção. As técnicas de motivação e modificação comportamental.