Programa

Mulher e Exercício

Mestrado Bolonha em Exercício e Saúde

Programa

a) Saúde da Mulher ao Longo do Ciclo Biológico Descrever e compreender o funcionamento do sistema reprodutivo feminino e modificações ao longo do ciclo da vida. Conhecer e compreender os principais objectivos dos programas de exercício/actividade física para as raparigas na adolescência e identificar as principais barreiras para a sua prática. Conhecer e compreender os principais objectivos e estratégias dos programas de exercício para as mulheres durante e após a menopausa. b) Programas de Exercício para a Gravidez e Pós-parto Conhecer as principais alterações anatomo-fisiológicas e aplicar as progressões do treino cardiorespiratorio e muscular para as limitações fisiológicas e morfo-funcionais específicas da gravidez e do pós parto. Conhecer as vantagens e desvantagens dos diferentes tipos de aulas (de grupo ou individual) e espaços físicos (estúdio, água) e compreender a importância do exercício durante a gravidez na prevenção de doenças crónicas.