Programa

Metodologia do Treino

Licenciatura Bolonha em Gestão do Desporto

Programa

Conceitos e noções fundamentais em Treino Desportivo. Estudo da qualidade física Resistência: áreas de incidência e objectivos do treino, formas de manifestação. Métodos de treino da resistência. Estudo da qualidade física Força: factores condicionantes e implicações metodológicas para o treino. Os diversos tipos de resistências exteriores. Métodos de treino e construção de programas.Estudo da qualidade física Velocidade: condicionantes e diferentes formas de manifestação. Fatores condicionantes. Metodologia do treino da velocidade.Estudo da qualidade flexibilidade: benefícios do treino e formas de manifestação. Fatores condicionantes. Métodos de treino e características da carga.Estudo dos fatores técnico e tático desportivo. Definições e limites conceptuais de técnica e tática. Aspetos metodológicos do treino nas diferentes fases da carreira do atleta.Planeamento e periodização do treino: estruturas intermedias eorganização da carga de treino nos diversos níveis de preparação.