Aquecimento: exploração de movimento: movimento desencadeado pela bacia e a sua repercussão no resto do corpo; movimento desencadeado pela cabeça e a sua repercussão. Reflexão

Trabalho a pares e em trios: 

Progressões: seguir o movimento do outro; acompanhar o movimento sem o alterar; "suportar" o movimento do outro e finalmente, Modelar o movimento do outro

A suspensão, o lift: exercícios práticos

Trabalho de contacto-improvisação em deslocamento e baseado nos conteúdos abordados