Programa

Prescrição do Exercício

Licenciatura Bolonha em Ciências do Desporto

Programa

1. Os princípios da prescrição do exercício para crianças, adultos e pessoas idosas. Individualização da prescrição do exercício em pessoas aparentemente saudáveis. 2. A individualização da prescrição do exercício em pessoas com obesidade, diabetes mellitus, dislipidémia, hipertensão, cancro e osteoporose. 3. A prescrição do exercício aeróbio e da força, respetivas interferências e interação com as refeições. A otimização dos estímulos para as perturbações homeostáticas, a ativação dos sensores e dos transdutores para a biogénese mitocondrial e para a síntese proteica. 4. A aplicação das equações propostas pelo ACSM para os cicloergómetros de pernas e de braços, da marcha, da corrida e do step para a estimação do dispêndio energético. 5. Alterações dinâmicas da composição corporal e do peso. A curva de Forbes. Aplicação no contexto da prescrição do exercício. Modelos matemáticos tradicionais e dinâmicos na predição da alteração da composição corporal.