Programa

Prescrição do Exercício

Licenciatura Bolonha em Ciências do Desporto

Programa

1. A relação dose-resposta. Os conceitos de eficácia, eficiência, potência, variabilidade e declive na relação dose-resposta. 2. A evidência empírica que suporta o modelo de doseamento da adaptação em função do tipo de atividade, dispêndio calórico, atividade física vs. aptidão física, valores absolutos vs. valores relativos, fraccionamento, diferenças individuais, idade, sexo e estado de saúde. 3. A individualização da prescrição em pessoas aparentemente saudáveis e pessoas de risco cardiovascular baixo, moderado e elevado. 4. A prescrição da intensidade, duração, frequência e tipo de exercício recomendados com base na avaliação da aptidão física do estado de saúde e da aptidão física. 5. A análise crítica da evolução, desenvolvimento e validade das equações do ACSM. As vantagens e as desvantagens do método deslizante para a prescrição do exercício. 6. As condições farmacológicas que requerem condições especiais de prescrição.