Exercício e meditação.

9 Dezembro 2021, 08:00 • Duarte Fernando da Rosa Belo Patronilho de Araujo

Exercício e meditação.

Performance no desporto.

Competências psicológicas para a performance (psychological skills training, PST).

Treino mental em desporto. Abordagens cognitivo-comportamentais de 2.ª (cognitive-behavioral theory, CBT) e 3.ª (Mindfulness e aceitação) gerações.

Mindfulness: origens, definição.

Mindfulness na saúde. Benefícios fisiológicos e psicológicos.

Mindfulness no desporto: história e actualidade.

Mindfulness para alta performance no desporto.

Bibliografia

Labbé, E. E., Naylor, P. D., & Huennekens, A. O. (2019). Mindfulness, spirituality, and exercise performance. In M. H. Anshel, S. J. Petruzzello, & E. E. Labbé (Eds.), APA handbook of sport and exercise psychology, Vol. 2. Exercise psychology (pp. 409–428). Washington: APA.