Exercício e meditação.
6 Dezembro 2021, 09:30 • Duarte Fernando da Rosa Belo Patronilho de Araujo
Introdução à meditação.
Benefícios da meditação na saúde física e mental.
Meditação e treino mental no desporto.
Prática de meditação guiada (“body scan”) – 20 minutos.
Discussão.