Exercício e saúde mental.
16 Dezembro 2021, 08:00 • Duarte Fernando da Rosa Belo Patronilho de Araujo
Exercício e saúde mental.
Benefícios biológicos, ambientais, sociais e psicológicos
Emoções “positivas”
Desempenho cognitivo
Exercício como terapia em populações clínicas: ansiedade generalizada, depressão e esquizofrenia.
Redução de emoções negativas
Autoestima, imagem corporal e autoeficácia.
Bibliografia
- Biddle, S.J.H., Mutrie, N., & Gorely, T. (2015). Psychology of physical activity: Determinants, well-being, and interventions (3rd Edition). London: Routledge.
(Capítulos 2,3,4)