Sumários

Prescrição do exercício - estudos de caso

11 Novembro 2016, 10:30 • Helena Santa Clara

Cada grupo teve de resolver 2 problemas de prescrição de exercício. Para cada caso (real) apresentado foi necessário definir os objetivos, tipo de segurança, e planeamento das sessões apresentado a metodologia de treino escolhida.

Prescrição de exercício III

11 Novembro 2016, 08:00 • Helena Santa Clara

Os protocolos de exercício inovadores. Apresentação, explicação e discussão sobre a utilização dos protocolos de treino aerobio intervalados elevada intensidade vs. contínuos de moderada intensidade. Resultados da investigação para a população de insuficiência cardíaca, diversos protocolos utilizados com a metodologia intervalada. Benefícios obtidos com os referidos protocolos
A eficácia dos protocolos de baixa intensidade e longa duração para as pessoas com doença cardíaca e obesos. Apresentação da prevalência do excesso de peso e da obesidade nos participantes da RC, e do dispêndio energético de diferentes sessões de exercício de programas de RC.

Trabalho Projeto

8 Novembro 2016, 08:00 • Helena Santa Clara

Os grupos estiveram a trabalhar no seu trabalho projeto. A docente esteve com cada grupo para identificar o tema escolhido, a respetiva revisão da literatura e proposta de aplicabilidade do tema escolhido

Trabalho projeto

4 Novembro 2016, 10:30 • Helena Santa Clara

Protocolos inovadores em RC I

4 Novembro 2016, 08:00 • Helena Santa Clara

As implicações da intensidade de exercício progressivo ou de carga constante ao nível do VO2 e do lactato. A relação da intensidade e duração ao nível da componente lenta do VO2. O treino intervalado de alta intensidade vs. treino continuo de moderada intensidade. A eficácia dos diferente métodos (intervalado e continuo) nas variáveis cardiorrespiratórias.
Variáveis utilizadas para os diferentes tipos de protocolos intervalados (duração, racio, amplitude). Apresentação de protocolos aplicados a pessoas com Insuficiência Cardíaca (IC), e respetivos resultados. A seleçao do tipo de protocolo intervalado de acordo com o nível inicial do VO2 de pessoas com IC.