Desportos de deslize

13 Dezembro 2016, 10:00 • Miguel Antonio de Almeida Garcia Moreira

Desportos de deslize

Exemplo prático da aplicação da MATD, como forma de caracterizar a atividade e as tarefas, potenciando a intervenção do treinador;

Surf: A prancha; A remada; A posição base (componentes e condicionantes); O take-off (descrição e progressões).

Bodyboard: A prancha; As pegas; Posição de remada; Posição de deslize;

Prática:

·      Situação 1 Bodyboard: esquerdas e direitas (posição do corpo), 360º na prancha com rodas; Equilíbrio horizontal na bola suíça;

·      Situação 2 Equilíbrio nas tábuas em cima dos rolos;

·      Situação 3 Surf: take-off, no chão, em cima da capa da prancha, e no banco sueco;

·      Situação 4 Posição base de deslize, no skate longboard;

·      Situação 5 Take-off no skate (prancha de surf, de madeira, com rodas);

·      Situação 6 Viragens de frente e de costas contornando postes com surf skate;