Barra de Chão - Aperfeiçoamento e Aprendizagem
26 Novembro 2021, 12:30 • Elisabete Monteiro
Procedeu-se à revisão para aperfeiçoamento dos skills transmitidos, otá ao momento, uma vez que a memorização dos mesmos foi alcançada. Introduziu-se um ovo exercício conjugando os leg swings com rotas dos apoios para apoio invertido com extensão de uma perna.
Facultou-se ainda a exploração do movimento no último exercício, após a realização do que estava marcado pelo professor, devendo os estudantes manter a qualidade do movimento, numa tentativa de descoberta do movimento que seja orgânico/que faça sentido, tenha lógica para o seu corpo.
Finalizou-se com alongamentos, que cada estudante foi livre de realizar.