Dinâmicas e projeção espacial
19 Novembro 2021, 14:00 • Cecília de Lima Honório Gouveia Teixeira
Aquecimento
Sequência de swings
Continuação da prática da sequência de movimento complexa com foco nas diferentes dinâmicas e projeção espacial
Trabalho de relaxamento consciência corporal a pares
→ Principais focos e princípios enfatizados ao longo da aula: release, momentum, transferência de peso, integração da respiração com movimento, alinhamentos, ativação do centro do corpo, a integração do foco no movimento, o movimento como oposição de forças, o uso da elasticidade muscular e o movimento projetado no espaço.