Introdução à Barra de Chão
15 Outubro 2021, 12:30 • Elisabete Monteiro
Iniciou-se a aula focando alguns dos aspetos em que se baseiam as aulas de barra de chão, nomeadamente: a ligação corpo-mente, o papel da imagética, a importância da respiração e a busca por uma tonicidade adequada perseguindo a consciência do movimento e uma menor tensão e uma maior flexibilidade.
Sendo a barra uma aula que pretende, pelo melhor controlo de gravidade que permite, introduzir skills no âmbito do ballet, mas também, iremos abordar alguns dos fundamentos da Técnica Graham, como forma propedêutica de vivência-la.
Os skills abordados nesta aula focaram-se essencialmente num trabalho postural (alinhamento) e também da rotação externa e interna do membro inferior. Pela heterogeneidade do grupo, existiu ainda a necessidade de propor algum trabalho de dissociação articular dos pés, inclusivamente a pares.
Esclarecimento de dúvidas ao longo da aula. Terminou-se a sessão com alongamentos e retorno à calma.