Movimento que surge da respiração e do centro de peso. Rolling Points
22 Outubro 2021, 14:00 • Cecília de Lima Honório Gouveia Teixeira
Aula no exterior.
Corrida com foco na respiração e transferência de peso.
Exercícios focados na relação do movimento com respiração: contrair/ expandir, abrir/fechar
Exercícios focados no movimento que parte do centro- a cinesfera e a bola de energia.
Exercícios de Rolling Point em contacto com parede
Alongamentos finais