Fundamentos do corpo
27 Setembro 2016, 14:30 • Rita de Carvalho Duarte Rato
Aula teórico-prática com enfoque no alinhamento do corpo, nomeadamente do tronco, e dos membros inferiores
Alinhamento do corpo nos pliés.
No Centro: Upward stretches, Roll Down do tronco, demi-plié, table top e uncurl do tronco.
No solo
Posição sentada: Flexão e extensão pés en dehors e en dedans. Dissociação tarso/metatarso.
Em posição sentada: movimento sequencial do tronco
Posição deitada em decúbito dorsal: passés paralelos e en dedans; developpés à frente e ao lado
Developpé, torção do tronco, rotação do corpo no chão
Elevação à frente e ao lado com cada membro inferior. Rond de jambe: en dehor a 45º .
Decúbito ventral: Back extentions dos membros inferiores.