Posição sentada:  Flexão e extensão pés en dehors e en dedans. Dissociação tarso/metatarso

Em posição sentada: movimento sequencial do tronco

Bends do tronco: lado e frente em frog, 1ª e 2ª posição
Posição deitada: passés em paralelo e en dehors com um e com os dois membros inferiores

Posição deitada em decúbito dorsal: developpés à frente e ao lado;Rond de jambe en dehors, en dedans 45º e 90º; kicks à frente
Developpé, torção do tronco, rotação do corpo no chão, rond de jambe. 

Posição deitada de lado: developpés e enveloppés; kicks

Posição sentada com pernas em 2ª posição: bends do tronco; circle do tronco

Decúbito ventral: Back extentions dos membros inferiores co flexão dorsal do pé; atitude.Exercício para a mobilidade da coluna

Exercício de transição para aposição vertical

Centro: demi-pliés, grand plié e drop do tronc em 1ª e 2ª posição, paralelo e en dehors
Brushes on the floor, simples, em paralelo e en dehors para todas as posições;Toe pushes a 4 tempos e a dois tempos, ankle beat e passésBody swing e arm swing
Step, hop
Sequência com deslocamentos e queda simples