TDT1_ Módulo 1_ 16ª aula
11 Novembro 2016, 10:00 • Cecília de Lima Honório Gouveia Teixeira
Focos técnicos realçados na aula:
Trabalhar o movimento do ar na respiração como força/ impulso do movimento espacial
Salto deslizado
Exercícios:
Aquecimento: bouncing e deslocamentos espaciais em plié simples.
Exercício de respiração em relação com suspensão e queda
Sequência de aquecimento 1: sequenciação da coluna (3 eixos) e espirais; pliès,
Sequencia de aquecimento 2 (chão): Swings, alongamento e sequenciação/ moldar o corpo no contacto com o chão.
Exercício de transferência de peso suspensão e desequilíbrio lateral com bouncing e pequeno salto
Exercício de suspensão e desequilíbrio com deslocamento espacial
Exercício de suspensão e desequilíbrio com com salto deslizado
Sequência de queda e recuperação