TDT I_ Módulo 1_ 10ª aula
21 Outubro 2016, 10:00 • Cecília de Lima Honório Gouveia Teixeira
Focos técnicos realçados na aula:
Memorizar movimento: forma, direções, qualidades, tempos
Enfatizar a noção de centro de equilíbrio e projeção de movimento no espaço
Exercícios:
- Sequência de
aquecimento 1: sequenciação da coluna (3 eixos) e espirais; pliès,
- Sequencia de
aquecimento 2 (chão): Swings, alongamento e sequenciação/ moldar o corpo no
contacto com o chão.
- Sequencia de
aquecimento 3: rotação de cabeça, ombros, cotovelos, pulsos, tornozelos e pélvis;
transferências de peso, desprender articulação iliofemoral, equilíbrios e
desequilíbrios
- Exploração de movimento a 2: o parceiro que toca o
centro do corpo como estímulo de awareness,
o parceiro que segue o movimento através do toque, o parceiro que guia o
movimento através do toque.
- Desenvolvimento
da sequência de movimento em diagonal para composição de grupo, intitulada “Numb”