TDT I_ Módulo 1_ 9ª aula

19 Outubro 2016, 11:00 • Cecília de Lima Honório Gouveia Teixeira

Focos técnicos realçados na aula:

• Transferência de peso entre dois corpos e apoio do chão
  
• Envolvimento sensorial
  
• A não predeterminação do movimento a dois:  escutar o próprio corpo e o corpo do outro; deixar o corpo responder
  

Exercícios:

• Sequência de aquecimento 1: Rotações, sequenciação da coluna (3 eixos) e espirais
  
• Sequencia de aquecimento 2 (chão): Swings, alongamento e transferências de peso

• Exploração de movimento: transferência de peso, desprender articulação iliofemoral, equilíbrios e desequilíbrios

  Exploração de movimento a dois:
  

         - O Arco de Peso entre dois corpos e a gravidade: transferência na ação de suportar e ser suportado: empurrar e puxar.  Iniciando com    contacto apenas entre mãos e por fim usando todo o corpo.

        - Movimento pelo contacto e envolvimento sensorial e gradações de vontade -: 1) A massaja (amassar a massa viva) B, deixar que todo o corpo se envolva no toque, e que a própria sensação de tocar gere movimento. 2) Massagem torna-se manipulação. 3) B passa de corpo passivo para corpo com vontade estimulada pelo contacto de A. 4) Troca funções. 5) Trocar várias vezes de funções até estas se confundirem. 6) Incluir empurrar e puxar nesta exploração de movimento

• Deslocação espacial a dois: usar o momentum de puxar,
  
• Deslocação espacial a dois: sequenciação de torso alternadamente (sem uso de mãos)