TDT I Módulo 1_4ª aula
28 Setembro 2016, 11:00 • Cecília de Lima Honório Gouveia Teixeira
Focos técnicos realçados na aula:
- Plié: absorver
peso_ mola_ impulso_ comunicação com força da gravidade
- O corpo
articulado pelas articulações
- Alongar e fluir
Exercícios:
- Observação de
imagem anatómica: a coluna na relação com pélvis - sacro, coxis, ilíacos ísquios,
articulação iliofemoral
- Improvisação
exploração de movimento guiada: exploração do movimento do pélvis, continuando com
exploração o movimento a partir das várias articulações mencionadas
- Sequencia de
aquecimento: sequenciação da coluna alongar e fluir
- Exercício de
aquecimento no contacto com o chão: o corpo moldável
- Sequencia de movimento: passagem de chão a vertical