TDT I_ Módulo 1_13ª aula
2 Novembro 2016, 11:00 • Cecília de Lima Honório Gouveia Teixeira
Focos técnicos realçados na aula:
O peso do foco do olhar
Sentir o movimento como modo de perceber o movimento
Enfatizar a noção de centro de equilíbrio e projeção de movimento no espaço
Atenção individualizada
Exercícios
- Aquecimento com
suspensão e queda (ir para o chão)
- Sequência de
aquecimento 1: sequenciação da coluna (3 eixos) e espirais; pliès,
- Sequencia de
aquecimento 2 (chão): Swings, alongamento e sequenciação/ moldar o corpo no
contacto com o chão.
- Exercício de suspensão
e desequilíbrio lateral com salto (assemblé)
- Exercício de
suspensão e desequilíbrio com deslocamento espacial
- Exercício de
suspensão e desequilíbrio com com salto deslizado
- Continuação da sequência “Numb” (3x8)
Nota: feedback individual após a aula: Alexandra Onica, Inês Raposo